Умывание без пересушивания
1 мин · утро и вечер · 6 шагов
Умывание убирает кожное сало, пот и грязь. Если умываться неправильно, кожа сохнет, стягивается и начинает жирнеть ещё сильнее.
Как делать
- Смочи лицо тёплой, не горячей водой.
- Выдави гель или пенку размером с горошину на ладони, вспень.
- Массируй лицо 30–40 секунд мягкими круговыми движениями: лоб, нос, крылья носа, подбородок, линия роста волос.
- Смой тёплой водой, в конце можно сполоснуть прохладной.
- Промокни полотенцем, не три. Полотенце для лица — отдельное, менять раз в 2–3 дня.
- Сразу, пока кожа влажная, нанеси крем.
🛒 Что выбрать. Ищи на тюбике: «мягкий», «для чувствительной кожи», «pH 5–5.5», «без сульфатов». Подойдёт любой аптечный гель за 300–700 ₽.
Частые ошибки
- Мыло и гель для тела — слишком щелочные, сушат кожу.
- Горячая вода — расширяет сосуды и сушит.
- Скраб каждый день — травмирует кожу.
30 дней — новая версия тебяБот каждый день присылает 3 шага на 5–15 минут, считает Glow-score по сну, коже и осанке. Первые 3 дня бесплатно.
Начать в Telegram