SPF каждый день
1 мин · утро · 5 шагов
Ультрафиолет — главная причина ранних морщин, пигментных пятен и неровного тона. Он действует даже в пасмурную погоду и через окно.
Как делать
- Утром после крема нанеси SPF 30 или выше.
- Количество — две полоски по длине указательного и среднего пальца на лицо и шею.
- Распредели равномерно, не забудь уши, шею, линию роста волос.
- Если долго на улице или потеешь — обнови через 2–3 часа.
- Вечером смой: обычного умывания хватит, если средство не водостойкое.
🛒 Что выбрать. Для парней и жирной кожи — флюид или гель с SPF, он не оставляет белого слоя. Пометка «PA+++» или «широкий спектр» — защищает и от UVA.
Частые ошибки
- Наносить слишком мало — защита падает в разы.
- Думать, что SPF в тональном креме достаточно — его наносят слишком тонко.
30 дней — новая версия тебяБот каждый день присылает 3 шага на 5–15 минут, считает Glow-score по сну, коже и осанке. Первые 3 дня бесплатно.
Начать в Telegram